通常男人可以通过摄取以下维生素来提高免疫力：
1. 维生素C：维生素C有助于增强免疫系统的功能，可以促进白细胞的活性和抗体的产生。食物中丰富的维生素C源包括柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子）、草莓、菠菜和红椒等。
2. 维生素D：维生素D对免疫系统的正常功能至关重要。它可以促进抗病毒和抗菌蛋白的产生，并增强自身免疫力。某些鱼类（如鳗鱼、鳕鱼）、蘑菇、酸奶和鸡蛋黄等食物富含维生素D。
3. 维生素E：维生素E是一种强大的抗氧化剂，能够提高免疫系统的功能。它可以帮助杀死病毒和细菌，保护细胞免受损害。富含维生素E的食物包括坚果（如杏仁、核桃）、植物油（如橄榄油、葵花籽油）和绿叶蔬菜等。
4. 维生素A：维生素A有助于增强黏膜免疫，保护呼吸道和消化道等黏膜免受感染。富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜和番茄等。
请注意，维生素的摄取应以均衡的饮食为主，并遵循适量而不过量的原则。如有需要，可以向医生或营养师咨询个人维生素补充的具体情况。
考虑到张女士从事声乐工作，嗓音保护要求高，医生在放大镜下进行手术，切除甲状腺的同时，便于保留和保护喉返和喉上神经功能，大大降低了甲状腺癌切除手术后的并发症。，”
孙航：男，汉族，1963年12日生，中国科学院昆明植物研究所所长。， 达科塔·约翰逊，1989年10月4日出生于美国德克萨斯州的一个演艺世家：外祖母是希区柯克经典名作之一《群鸟》的女主角蒂比·海德莉。
， 中国经济网北京11月22日讯今日，碳中和板块整体涨幅-0.72%，其中25只股票上涨，7只股票平盘，128只股票下跌。
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